Дневной сон для школьника

Дневной сон для школьника 

Дневной сон считается обязательным для детей младшего возраста. В детском саду воспитанников регулярно укладывают спать в одно и то же время, а родители следят за режимом детей дома. Но, как только ребёнок поступает в начальную школу, нередко дневной сон отменяется. Многие родители решают не заставлять первоклашку спать, если он сам не хочет.

Польза дневного сна

Польза тихого часа в дневное время не только в том, что родители могут выделить пару часов на домашние дела, но и в улучшении самочувствия маленького школьника. Во время сна ребёнок не просто отдыхает после сложного школьного дня, но и растёт и восстанавливается физически. Сон – это очень интересный и сложный процесс, включающий в себя разные фазы, каждая из которых по-своему важна для растущего организма.Во время фазы медленного сна в организм ребёнка поступает максимальное количество гормонов роста, поэтому эта фаза сна имеет большое значение для всех процессов, связанных с ростом и развитием организма. Поэтому и существует народное поверье о том, что ребёнок растёт во время сна. Во время быстрой фазы сна внутри спящего мозга ребёнка происходят очень важные процессы, способствующие улучшению памяти и внимания. Эта фаза сна помогает школьнику хорошо учиться.

Как уложить спать первоклассника

Малыш, начавший ходить в школу, может начать считать себя слишком взрослым для дневного сна, поэтому родителям становится труднее отправить его в кровать. В этой ситуации мамам и папам отлично помогает режим. Если ребёнок привык засыпать в одно и то же время, после повседневных маленьких ритуалов, то уложить его спать будет несложно. Даже если первоклассник начинает спорить и отказываться спать, привычные действия, затемнённая комната и просто усталость очень скоро возьмут над ним вверх. Некоторые родители считают, что если ребёнок не уснул днём в первые 15 минут, то не имеет смысла заставлять его дальше лежать в кровати, потому что уснуть он уже не сможет. В действительности, ребёнок засыпает значительно дольше, чем взрослый, ему требуется от получаса времени.

Время не спать

Конечно, дневной сон полезен для растущего организма, он даёт возможность полноценно отдохнуть и накопить свежие силы для учёбы и активных детских игр. В то же время не стоит заставлять ребёнка обязательно ложиться спать, если именно в эти часы появилась возможность сходить в парк аттракционов, в поход, на интересную экскурсию или просто в гости к любимой бабушке. Иногда можно пожертвовать дневным сном ради новых приятных впечатлений.

Добавлено: 11-07-2019, 22:11
0
1 178

Похожие публикации


Наверх