Как заставить ребенка кушать

Как заставить ребенка кушать
Вам всего лишь понадобится немного терпения и несколько проверенных советов, и вы сможете заставить малыша кушать здоровую пищу. Почти в каждой семье найдется, что рассказать о своих малышах, об их питании, открытиях и привычках. Некоторые дети с удовольствием пробуют новые продукты, в то время, как для других детей и их родителей прием пищи становится серьезной проблемой. Малыши просто отказываются употреблять в пищу новые продукты. Они, как правило, привыкают к чему-то одному и всячески отпираются от новых продуктов. Если ваш ребенок попадает в категорию придирчивых едоков, то не отчаивайтесь, ведь существует некоторая стратегия, следуя которой ваш ребенок начнет кушать много новых продуктов.

Вкусовые предпочтения детей


Необходимо много времени, чтобы родителям или няням удалось приучить малыша к твердой пище. Недавно проведенное исследование среди малышей и подростков показало, что наиболее предпочтительным овощем для детей была картошка фри. То есть примерно в то самое время, когда детские вкусовые предпочтения только начинают развиваться. Если дети, которым от 1 до 3 лет, употребляют в пищу печенье, хот-доги, картофель фри и другой фаст-фуд, то у них создаются вкусовые предпочтения для продуктов с высоким содержанием соли, жира и сахара. Это объясняется тем, что дети рождаются с вкусовым предпочтением сладкого, что связано с грудным молоком, которое само по себе является сладким.

Вкусовые рецепторы детей


Со временем вкусы малыша меняются, появляется горький и кислый вкус. Брокколи может быть слишком сильным овощем для 2 -летнего малыша, но это также зависит и от родителей. Дети в Китае вырастают на овощах, рисе, рыбе и тофу. При этом они вовсе не ощущают себя обделенными из-за того, что не получают сладостей. А в Индии дети едят карри с самого раннего возраста. Подумайте об этом.

Что должно быть в рационе ребенка


Считается, что лучше всего вводить разнообразные продукты в рацион малыша, как только он начнет кушать твердую пищу. И это не обязательно должно быть войной с ним. Единственное, что вам следует помнить - это то, что не следует заставлять ребенка и вталкивать в него «мусор», когда он не голоден. Иногда необходимо позволять придирчивому ребенку быть разборчивым.

Советы: Как кормить детей


Мы подготовили для вас некоторые способы, как заставить вашего ребенка кушать здоровую пищу.

  1. Не делайте из здоровой пищи что-то смертельно важное.


  2. Разрешайте малышу самостоятельно выбирать именно ту здоровую пищу, какую он сам захочет. Предлагайте ему три варианта и разрешайте выбрать один.


  3. Делайте забавные фигурки из еды. Например, из овощей легче всего сделать лицо клоуна.


  4. Разрешайте детям макать кусочки овощей и фруктов. Используйте творожный крем, арахисовое масло или с низким содержанием жира заправки для салатов с овощами и фруктами.


  5. Никогда не придумывайте наказания связанные с едой. Например, не говорите малышу, что он не получит десерт, пока не закончит свою трапезу.


  6. Подавайте хороший пример своему ребенку. Если вы сами употребляете в пищу нездоровую еду, то не стоит ожидать от малыша чего-то другого. Они это заметят, и им будет непонятно, почему они должны кушать что-то другое в отличие от вас.


  7. Не давайте детям соки, подслащенные напитки или закуски слишком близко к времени приема пищи.


  8. Если ваш ребенок объявляет голодовку, то не пугайтесь и пусть это произойдет. Установите ограничения, оказывайте поддержку и не бойтесь, что ваш малыш будет голодным.


  9. Давайте малышу пробовать новые продукты. Положите небольшое количество нового продукта на тарелку ребенка. Он может и не попробовать его, но вы продолжайте класть небольшое количество каждый раз. Так он ближе познакомится с новой пищей и в конечном итоге ее скушает.

Как заставить ребенка кушать
Добавлено: 31-08-2013, 23:19
0
708

Похожие публикации


Наверх