Как предотвратить выпадение волос

Как предотвратить выпадение волос 

Для того чтобы предотвратить выпадение волос, важно добиться их здорового вида и интенсивного роста. Иногда выпадение волос происходит из-за факторов, которые находятся вне вашего контроля, например, гормональные проблемы, генетика или болезнь. Но есть и другие причины, которые могут повлиять на ломкость и потерю ваших волос. Но вы можете и в состоянии предотвратить это. Для этого нужно принимать определенные меры, чтобы сохранить ваши волосы и кожу головы здоровыми. Принимайте пищевые добавки, лечите кожу головы, меняйте свой ​​режим ухода за волосами или обратитесь за помощью профессионалов. Узнайте о некоторых нюансах.

Меняйте прически

Как предотвратить выпадение волос 

Некоторые аксессуары для волос, например, шпильки, зажимы и резинки могут привести к серьезным повреждениям ваших волос, когда вы слишком сильно и часто перетягиваете их. Тугие хвосты, косички могут создавать сильное напряжение на волосах, что в результате приводит к их ломкости и выпадению. Для здоровья волос специалисты рекомендуют свести к минимуму использование аксессуаров для волос и стараться не делать на регулярной основе прическу, которая сильно перетягивает волосы.

Потребляйте больше железа

Как предотвратить выпадение волос 

Если в вашем рационе присутствует не достаточно железа, то это может привести к выпадению волос. Количество железа у вас в крови может проверить врач с помощью анализа. Если у вас дефицит железа, то это легко исправить путем включения достаточного количества железа в ваш рацион, в результате вы сможете предотвратить выпадение волос. Хорошими источниками железа являются: мясные субпродукты, моллюски, устрицы, обогащенные железом зерновые, бобы, семена тыквы и шпинат. Но не принимайте пищевые добавки с железом без консультации вашего врача, ведь избыток железа может оказаться вредным для вашего организма.

Ограничивайте расчесывание ваших волос

Как предотвратить выпадение волос 

Дерматологи утверждают, что многочисленные расчесывания могут привести к ломкости волос. Если вы чрезмерно много расчесываете свои волосы, и они выглядят тонкими и лохматыми, то постарайтесь ограничить расчесывания. Пару раз в день будет вполне достаточно.

Обратитесь к профессионалу для анализа волос

Как предотвратить выпадение волос 

Иногда может оказаться трудно определить, почему ваши волосы выпадают, как их лечить и как вообще предотвратить потерю. В дополнение к рассмотрению вашей медицинской истории врач расспросит вас о вашем образе жизни, который также может повлиять на здоровье ваших волос. Помните, что дерматологи в состоянии выполнить профессиональный анализ ваших волос и кожи головы и распознать истинную причину их выпадения. Врач внимательно изучит ваши волосы и кожу головы, возьмет образцы для биопсии для того, чтобы собрать максимум информации.

Сушка волос без фена!

Как предотвратить выпадение волос 

Очень высокие температуры воздуха могут оказать крайне разрушительное воздействие на ваши волосы и кожу головы. А если вы будете использовать фен на очень мокрые волосы, то вам вполне удастся довести ваши волосы до кипения. В результате волосы станут очень хрупкими и уязвимыми. А если вы будете интенсивно потирать волосы сухим полотенцем, чтобы добиться их высушивания, то вполне ожидаемо, что они станут еще более ломкими и слабыми. Для того чтобы снизить риск повреждения волос старайтесь минимизировать использование нагревательных инструментов для укладки волос (фены, плойки и т.д.).

Принимайте добавки биотина

Как предотвратить выпадение волос 

Биотин является витамином, который иногда используется для снижения или предотвращения потери волос. Некоторые люди получают недостаточное количество биотина в своем рационе, в результате возникает его дефицит. Научные данные свидетельствуют о том, что принимая добавки биотина, вы сможете снизить истончение волос. Проконсультируйтесь с врачом, если вы подозреваете, что у вас наблюдается дефицит биотина. Врач может оценить ваши симптомы и определить, насколько добавки биотина будут эффективны именно для вас.

Ешьте больше белка

Как предотвратить выпадение волос 

Для интенсивного роста волос и их здоровья ваш организм нуждается в получении достаточного количества белка из пищи, которую вы едите. Если вы не получаете достаточно белка в вашем рационе, то можете нарушить жизненный цикл ваших волос, в результате чего они начнут выпадать в течение двух-трех месяцев. Увеличьте потребление белка за счет включения в ваш рацион большего количества мяса, яиц, рыбы, орехов, семян и бобов.

Меньше шампуня! Меньше мытья волос!

Как предотвратить выпадение волос 

Многие люди полагают, что чем чаще и интенсивнее они моют голову с использованием шампуня, тем лучше заботятся о своих волосах. Но вы должны знать, что ежедневное и повторяющееся мытье ваших волос шампунем может повредить ваши волосы, сделать их ломкими и тонкими. Это связано с тем, что мокрые волосы более эластичные, чем сухие и более склонны к ломкости. Чтобы сохранить толщину и здоровье ваших волос, а также предотвратить их выпадение, используйте реже шампунь.

Как предотвратить выпадение волос 

Во многих случаях волосы становятся ломкими в результате использования жестких средств на ваших волосах. Если вы часто осветляете волосы или используете различные химикаты для завивки или выпрямления волос, то не удивляйтесь, почему волосы стали такими тонкими и поврежденными. Даже повседневные синтетические продукты для волос, например, гели и лаки могут сушить волосы и привести к их ломкости. Чтобы снизить риск потери волос и сохранить их здоровый вид ограничьте использование продуктов для волос или обратитесь к профессиональным средствам по уходу за волосами. Используйте только натуральные продукты для лечения и укладки волос.

Регулярно подстригайте ваши волосы

Как предотвратить выпадение волос 

Регулярная стрижка волос поможет им выглядеть лучше. Волосы, которые регулярно стригутся, менее склонны к повреждению, ломкости и сечению. Таким образом, если вы пытаетесь отрастить здоровые волосы, то регулярные стрижки вам в этом помогут.

Добавлено: 3-10-2013, 20:54
0
1 228

Похожие публикации


Наверх