Они отлично поднимают настроение

Они отлично поднимают настроение

Наступила осень, дни становятся короче. Ощущается недостаток дневного света. Из-за этого некоторые люди пребывают в плохом настроении и устают больше обычного. По некоторым оценкам женщины в возрасте от двадцати до сорока лет в четыре раза чаще страдают от этого расстройства, чем мужчины. Это происходит потому, что существует некоторая корреляция между эстрогенами, прогестероном и сезонным аффективным расстройством. Существует много способов, чтобы поднять себе настроение. Вашему вниманию предлагаем 5 запахов, которые способны поднять настроение.

1. Хлебная выпечка подталкивает окружающих на альтруизм

Они отлично поднимают настроение 

Запах хлебной выпечки может сделать вас добрее, согласно новому исследованию, проведенному учеными из университета Southern Brittany in France. Желая выяснить, каким образом запахи могут влиять на поведение людей, ученые отобрали восемь молодых мужчин и женщин, которые находились на улице рядом с булочной, либо рядом с магазином одежды. Участники исследования были проинструктированы делать вид, что ищут что-то в своих сумках, а затем случайно уронить какой-нибудь объект (перчатки, платок ) перед прохожим. Около 77 процентов прохожих остановились рядом с булочной, чтобы помочь подобрать упавший предмет и около 52 процентов прохожих остановились рядом с магазином одежды. Восемь участников эксперимента – это небольшое число, но ученые повторяли эксперимент около 400 раз. В результате своих наблюдений ученые заявили: «Результаты нашего исследования показывают, что в большинстве своем люди склонны оказывать спонтанно помощь в районах, где распространены приятные запахи». «Этот эксперимент подтверждает влияние окружающих запахов на альтруизм».

2. Мята мотивирует профессиональных спортсменов

Они отлично поднимают настроение
 

Исследователи из университета Wheeling Jesuit University обнаружили, что запах мяты поднимает настроение и мотивирует профессиональных спортсменов, ускоряя их работу.

Пряные яблоки понижают кровяное давление

Они отлично поднимают настроение

Запах пряных яблок помогает понизить кровяное давление. Возможно, именно поэтому чашка теплого яблочного сидра кажется настолько привлекательной, не говоря уже о запахе свежеиспеченного яблочного пирога?

Лаванда облегчает боль

Они отлично поднимают настроение 

Запах лаванды способен снизить стресс и облегчить боль.

Кофе снижает стресс

Они отлично поднимают настроение

Или, точнее, жареные кофейные зерна. Южнокорейское исследование показало, что этот аромат снимает стресс у крыс. Ученые обнаружили, что лабораторные крысы имели более низкий уровень стресса после того, как почувствовали аромат жареных кофейных зерен.

Зеленый чай

Этот напиток помогает преодолеть чувство тревоги и стресс. Ежедневное употребление зеленого чая помогает поднять настроение и улучшить умственную активность.

Бананы

Бананы являются одними из самых питательных фруктов, которые широко доступны. Они содержат большое количество магния, калия, железа, цинка, йода, а также витамины A, B (фолиевую кислоту), E и F. Имеющийся в них триптофан, способствует образованию серотонина - гормона счастья. В фармакологии триптофан применяют для производства лекарств для лечения депрессии и тревоги.

Темный шоколад

Так что если вы мечтаете о сладком удовольствии, то лучше придерживаться темного шоколада. Он помогает мозгу производить эндорфины и препятствует выработке гормона стресса.

Добавлено: 9-10-2015, 20:54
0
619

Похожие публикации


Наверх