Мифы о стрессе

Мифы о стрессе 

Доказано, что стресс может нанести огромный вред организму. Он преследует нас в повседневной жизни и бороться с ним порой не так просто. В нашей же статье Мифы о стрессе, хотим предложить вам посмотреть на такую реакцию организма с другой  стороны.

1. Стресс – это всегда плохо.

Стресс не всегда плох для вас. Плохо – это не уметь управлять своим стрессом. Испытывать стресс- это нормально. И это даже может быть спасением в опасных ситуациях.

2. Стресс мотивирует.

Вoвремя подсчитали налоги и отчитались перед налоговой, потому что все делала срочно и под стрессом? Или добились поставленных целей в новых проектах в течение короткого времени? Оказывается, это происходило только из-за того, что поджимали сроки. А стресс, сам по себе, не является мотивирующим фактором.

3. Стресс может привести к язве желудка.

Существует множество заболеваний, которые происходят в результате стресса, но к этому числу язва желудка не относится. Раньше доктора полагали, что язва происходит из-за повышенной кислотности, которая образуется в результате стресса. Однако язвы желудка появляются из-за бактерий и к стрессу не имеют никакого отношения.

4. Нет никаких симптомов стресса? Не волнуйтесь!

Вы можете не иметь видимых симптомов стресса, но это не значит, что вы не испытываете стресса. Очень плохо для организма испытывать стресс и не подозревать об этом. Ведь, если вы умеете различать стресс, то сможете и справиться с ним.

5. Снимите стресс с помощью небольшого количества алкоголя.

Многие люди пьют алкоголь, чтобы справиться со стрессом. Тем не менее, на самом деле алкоголь выделяет кортизол, гормон в мозге, который выделяется в стрессовых ситуациях. В малых дозах кортизол безопасен, однако, чем больше мы его выпускаем, тем реже наше тело может отдохнуть в «нормальном» состоянии. Это, в свою очередь, приводит к хроническому стрессу.

6. Чем меньше мы работаем, тем меньше стресса испытываем.

Только ни в коем случае не говорите своему руководителю об этом. Это на первый взгляд может показаться, что работая меньше часов и имея большее количество дней отпуска, будет приводить к снижению стресса на работе. Но на самом деле снижение стресса в большей степени связано с увеличением вашей уверенности в работе, чего вы на ней достигаете.

7. Стресс возникает только у взрослых

Многие люди считают, что в стрессовые ситуации попадают исключительно взрослые. Однако дети также могут быть подвержены стрессу. Иногда это стресс возникает из-за негативных событий, как, например, смерть близкого или болезни родственника. Но родители должны также знать, что и позитивные изменения в жизни, например, начало какой-либо новой деятельности, также могут провоцировать приступы стресса у ребенка. Дети не в состоянии самостоятельно справиться со стрессом и поэтому взрослые должны оказать им свою поддержку и подсказать решение в затруднительной ситуации.

Добавлено: 21-10-2015, 20:47
0
1 066

Похожие публикации


Наверх