Лучшие продукты против боли

Лучшие продукты против боли 

Мы давно привыкли к тому, что диеты помогают нам похудеть и таких диет на нашем сайте немало. Но, утверждение, что продукты помогут избавиться от боли, кажется на первый взгляд фантастикой! Впервые об этом заговорили в конце прошлого столетия, но никто к этому серьезно не относился. А, зря! Многочисленные исследования во всем мире действительно выявили лучшие продукты против боли. На них мы сегодня и остановимся.

Красный перец

Он один из главных борцов с болью. Все, кто сталкивается с употреблением красного перца, знают, какое сильное жжение он вызывает во рту,  но не знают, какой процесс происходит в организме в следствие этого. Перец жжет язык, организм чувствует «боль» и защищается, выбрасывая в кровь определенные вещества. Среди них эндорфины – «гормоны счастья», обладающие мощным обезболивающим эффектом.

Другие вкусные продукты против боли

К таким  продуктам можно также отнести:

  • Лесные орехи
  • Семечки подсолнуха
  • Миндаль
  • Спирулина
  • Мясо индейки
  • Молоко
  • Яйца
  • Шпинат
  • Фрукты
  • Арбузы
  • Жирная рыба

А теперь выясним какие продукты лучше всего включать в меню при какой-то конкретно взятой  боли:

  • При болях в суставах - морепродукты, куриные яйца,гречневая и перловая каши, овощи, фрукты.
  • При болях в мышцах - пейте больше жидкости (соки, можно пару чашек кофе, воды (не газированной).
  • При головной боли (мигрень) -  морскую жирную рыбу, гречку, нешлифованный рис, овсянку, миндаль, морские водоросли, острые приправы, зеленый чай, шпинат, картофель, арбузы.
  • При боли в желудке (гастрит, язва) - молоко,молочные каши, яйца всмятку, кисели ягодные, фруктовые, молочные, некрепкий час с молоком.
Добавлено: 24-09-2013, 21:46
0
923

Похожие публикации


Наверх