Сон малыша от 1 до 3 лет

Сон малыша от 1 до 3 лет 

В возрасте от 1 до 3 лет большинство малышей спят от 10 до 13 часов. У малышей начинает появляться тревога или просто желание быть с мамой и папой рядом, но иногда они могут просто упрямиться. Это может заставлять вашего ребенка бодрствовать продолжительное время. Родители иногда делают ошибку, когда не дают малышу спать днем, полагая, что вечером он быстрее и легче заснет. На самом деле, если ребенок слишком переутомится, он будет испытывать большие трудности со сном. Советуем вам установить расписание для сна ночью и для сна в обеденное время. Хотя большинство малышей спят днем с большим удовольствием, это не значит, что вам необходимо заставлять своего малыша спать днем, если он этого совсем не хочет. Но важно запланировать какое-нибудь тихое время. Создание определенного расписания сна помогает детям расслабиться и подготовиться ко сну.

Процедура подготовки ко сну

Для малыша процедура подготовки ко сну может занять от 15 до 30 минут. Эта процедура может включать в себя успокаивающие действия, такие как чтение рассказов, купание, и, прослушивание мягкой музыки. Каким бы не был ваш вечерний ритуал, малыш, вероятно, будет настаивать на том, чтобы ритуал повторялся каждую ночь. Поэтому старайтесь делать ритуал не слишком длинным или слишком сложным. Всякий раз позволяйте вашему малышу самостоятельно делать выбор на предстоящую ночь: какую пижаму одеть, какую игрушку взять, какую музыку слушать. Это дает вашему малышу чувство контроля над ситуацией.

Сновидения у малышей

Но даже самые спокойные малыши могут разбудить своих родителей посреди ночи. Например, в то время, когда у них начинают резаться зубы, или когда им приснится какой-нибудь страшный сон. Активные сновидения начинаются как раз в этом возрасте, и для очень маленьких детей сны могут быть довольно тревожными. Кошмары могут быть особенно страшными для малыша по той причине, что он пока не может отличить фантазию от реальности. Поэтому так важно тщательно выбирать ТВ программы и мультфильмы, которые ваш малыш смотрит перед сном. В такие моменты поддерживайте своего малыша. Поговорите с ним по поводу сна, если он этого хочет и оставайтесь рядом с ним, пока он полностью не успокоится. Это позволит малышу быстрее снова погрузиться в сон.

Добавлено: 14-07-2019, 18:19
0
650

Похожие публикации


Наверх