Какое молоко полезнее коровье или козье?

Какое молоко полезнее коровье или козье? 

Одна чашка козьего молока или одна чашка коровьего молока? Что полезнее? Узнаем прямо сейчас!
Коровье молоко немного легче, т.к. содержит меньше калорий.

Козье молоко - 168 кал, коровье молоко - 149 кал;
И жиров.
Козье молоко - 10 г, коровье молоко - 8 г;
И соответственно коровье молоко содержит меньше насыщенных жиров.
Козье молоко - 33%, коровье молоко - 23%;
Но в козьем молоке содержится меньше сахара!
Козье молоко - 11 г, коровье молоко – 12 г;
Козье молоко содержит больше кальция!
Козье молоко - 33%, коровье молоко - 28%;
И магния, который является ключевым для иммунитета…
Козье молоко - 9%, коровье молоко – 6%;
И в козьем молоке гораздо больше калия.
Козье молоко - 14%, коровье молоко – 9%;
В козьем молоке содержится 5 % вашего ежедневного витамина C.
Козье молоко - 5%, коровье молоко - 0%;
А также козье молоко содержит больше белка!
Козье молоко – 9 г, коровье молоко – 8 г;
Количество натрия у двух видов молока примерно одинаковое…
Козье молоко – 5%, коровье молоко – 4%;
Но коровье молоко содержит гораздо больше витамина B12, который необходим для создания красных кровяных телец.
Козье молоко – 2,8%, коровье молоко – 18%;
Также коровье молоко содержит больше фолиевой кислоты.
Козье молоко – 0,5%, коровье молоко – 3%;
Козье молоко содержит больше витамина A полезного для зрения.
Козье молоко– 10%, коровье молоко – 8%;
Оба вида молоко содержат одинаковое количество витамина D.
Козье молоко – 31%, коровье молоко – 31%;
В обоих видах молока содержится одинаковое количество холестерина, что не удивительно для продуктов животного происхождения;
Козье молоко –9%, коровье молоко– 8%;
Большее количество селена содержится в коровьем молоке.
Козье молоко – 4,9%, коровье молоко – 13%;
И коровье молоко может похвастаться немного большим количеством рибофлавина (витамина B2), который повышает метаболизм.
Козье молоко – 20%, коровье молоко – 24%.

Подведем итоги:

И так, козье молоко набрало 7 баллов, и коровье молоко набрало столько же баллов! Таким образом, полезность этих продуктов одинакова!

Добавим немного интересной информации:

Козье молоко с меньшим количеством лактозы и по своей химической структуре близко к грудному молоку и оно, как правило, легче усваивается чувствительным желудком. Кроме того, оно содержит больше кальция, калия и витамина A!
Коровье молоко, с другой стороны, обеспечивает большее количество витаминов группы B и селена.

Добавлено: 23-07-2019, 19:13
0
1 546

Похожие публикации


Наверх