Как похудеть на арбузной диете

Как похудеть на арбузной диете 

Перепробовали множество диет и ни одна не дала желаемого результата? Тогда может быть вкусная арбузная диета поможет справиться с вашими килограммами, тем более, что арбузный сезон уже наступил. Почему именно арбузная? Да потому что в их состав входит много чего полезного для людей, борющихся с лишним весом. Это, в первую очередь вода, ее в арбузах - 92%. В арбузной диете именно она самый эффективный борец с лишним весом: наполняя желудок, снижает аппетит, вымывает токсины из организма, улучшает функционирование пищеварительной системы. В состав также входят натуральный сахар и клетчатка. Сахар помогает поднять настроение и улучшать работу мозга, клетчатка помогает дольше сохранять чувство насыщения. Давайте разбираться, как похудеть на арбузной диете, что нужно для этого делать.

Арбузная диета на 5 дней

Существует несколько вариантов арбузных диет, но везде основным компонентом будет эта аппетитная, низкокалорийная ( 100 гр мякоти содержит всего 38 ккал) ягода. Рассмотрим самую популярную и эффективную арбузную диету у худеющих девушек.

  • Основной и единственный компонент диеты - арбуз.
  • Продолжительность - не более 5 дней.
  • Потреблять арбузы следует в расчете: 1 килограмм мякоти на 10 килограмм массы тела.
  • Делите все количество арбуза на 5-6 приемов и наслаждайтесь.
  • Ограничивайте потребление соли. Это поможет избавиться от шлаков и жидкости.
  • Высокая результативность достигается в кротчайшие сроки.
  • Не требуются постоянный подсчет потребляемых калорий и голодание.
  • Если во время диеты не возникает никаких подозрительных ощущений в организме, то смело продолжайте арбузную диету.
  • Людям, страдающим хроническими заболеваниями кишечника и диабетом не рекомендовано применять арбузную диету.

Если вы хотите чтобы потерянные килограммы не вернулись к вам как можно дольше, то опытные диетологи советуют соблюдать правильный выход из диеты. Он заключается в том, что на протяжении 10 дней необходимо питаться овощами, фруктами, разными кашами, злаковыми, рыбой, постным мясом и кисломолочными продуктами. Если вы сидели на этой диете, то поделитесь, пожалуйста, опытом! Будем очень вам благодарны!

Добавлено: 15-08-2018, 13:06
0
437

Похожие публикации


Наверх