Как похудеть на арбузной диете

Как похудеть на арбузной диете 

Перепробовали множество диет и ни одна не дала желаемого результата? Тогда может быть вкусная арбузная диета поможет справиться с вашими килограммами, тем более, что арбузный сезон уже наступил. Почему именно арбузная? Да потому что в их состав входит много чего полезного для людей, борющихся с лишним весом. Это, в первую очередь вода, ее в арбузах - 92%. В арбузной диете именно она самый эффективный борец с лишним весом: наполняя желудок, снижает аппетит, вымывает токсины из организма, улучшает функционирование пищеварительной системы. В состав также входят натуральный сахар и клетчатка. Сахар помогает поднять настроение и улучшать работу мозга, клетчатка помогает дольше сохранять чувство насыщения.  Почитайте на нашем сайте статью Как выбрать спелый арбуз. Советы давал знакомый аграрий, который сам их выращивает. Она вам очень пригодится, если вы решите посидеть на Арбузной диете. Давайте разбираться, как похудеть на арбузной диете, что нужно для этого делать.

Арбузная диета на 5 дней

Существует несколько вариантов арбузных диет, но везде основным компонентом будет эта аппетитная, низкокалорийная ( 100 гр мякоти содержит всего 38 ккал) ягода. Рассмотрим самую популярную и эффективную арбузную диету у худеющих девушек.

  • Основной и единственный компонент диеты - арбуз.
  • Продолжительность - не более 5 дней.
  • Потреблять арбузы следует в расчете: 1 килограмм мякоти на 10 килограмм массы тела.
  • Делите все количество арбуза на 5-6 приемов и наслаждайтесь.
  • Ограничивайте потребление соли. Это поможет избавиться от шлаков и жидкости.
  • Высокая результативность достигается в кротчайшие сроки.
  • Не требуются постоянный подсчет потребляемых калорий и голодание.
  • Если во время диеты не возникает никаких подозрительных ощущений в организме, то смело продолжайте арбузную диету.
  • Людям, страдающим хроническими заболеваниями кишечника и диабетом не рекомендовано применять арбузную диету.

Если вы хотите чтобы потерянные килограммы не вернулись к вам как можно дольше, то опытные диетологи советуют соблюдать правильный выход из диеты. Он заключается в том, что на протяжении 10 дней необходимо питаться овощами, фруктами, разными кашами, злаковыми, рыбой, постным мясом и кисломолочными продуктами. Если вы сидели на этой диете, то поделитесь, пожалуйста, опытом! Будем очень вам благодарны!

Добавлено: 10-08-2019, 08:13
0
771

Похожие публикации


Наверх