Можно ли пить чай с молоком

Можно ли пить чай с молоком 

Чай является одним из самых популярных напитков во всем мире. Сегодня трудно представить рацион человека без чая. На нашем сайте, в рубрике "Здоровье" мы уже писали о разнообразных сортах чая и о пользе, которую они оказывают на организм. В статье "Можно ли пить чай с молоком" мы поговорим о том, можно ли похудеть на чае с молоком, не навредит ли этот напиток здоровью, а если приносит пользу, то какую. Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в этой статье, прочитав ее до конца.

Какой чай пьют с молоком

На современном рынке представлено большое количество сортов чая. Найти ответ на вопрос, какой чай пьют с молоком, не сложно. Молоко можно добавлять в любой из сортов чая, все зависит от личных вкусовых предпочтений. В России в большинстве случаев используют для заваривания зеленый или черный чай. По этой причине стоит подробнее рассмотреть варианты совместного использования этих продуктов, выявить негативные последствия и понять, какова же польза чая с молоком.

Польза чая с молоком

Подобное сочетание можно найти в культурах многих народов. Для каждого человека польза и вред чая с молоком будут разными, поскольку нужно отталкиваться от физиологических особенностей и состояния здоровья. Считается, что употребление такого напитка активизирует деятельность головного мозга, способствует укреплению иммунитета. К тому же, если организм человека плохо усваивает молочные продукты, то такой напиток будет кстати, поскольку чай нейтрализует тяжесть молока и улучшает его усвоение. Особенно этот фактор важен тем, кто страдает заболеваниями желудка. Молоко снижает активные свойства кофеина, помогая снимать возбудимость нервной системы. После зимних ОРВИ и ОРЗ горячий напиток станет прекрасным источником восстановления сил, наполнит организм минералами и витаминами, полезных веществ. Он поможет снять депрессию, нормализует работу сердца, а в жаркие дни поможет побороть жажду.

Вред чая с молоком

Немецкие специалисты считают, что молочные продукты подавляют полезные свойства самого чая, хотя это утверждение спорное, а научных доказательств, которые бы точно расписали вред и неприятные последствия от совместного использования данных компонентов, нет. Кроме этого, стоит учесть, что многие народы пьют привычную черную заварку только с молоком, это стало традицией.

Зеленый чай с молоком

До сегодняшнего дня не утихают споры о том, каковы польза и вред зеленого чая с молоком. Сторонники напитка аргументируют свои доводы тем, что такое питье хорошо бодрит и восстанавливает силы, а сам чай помогает лучше усвоится полезным элементам, которыми богаты молочные продукты. Чай содержит мало калорий, но является очень питательным продуктом. Из полезных свойств можно выделить то, что зеленый чай с молоком укрепляет кальцием зубную эмаль и кости. Противники отмечают, что молоко ухудшает аромат и вкусовые качества зеленого чая. Считается, что белок не дает чаю положительно влиять на сосуды и артерии, он уменьшает содержание катехинов. Есть мнение, что желудку тяжело переваривать такую смесь, и это сказывается на его функционировании и состоянии. Молоко и чай сводят на нет полезные свойства друг друга, которые организм мог бы получать, если употреблять напитки отдельно.

Черный чай с молоком

Если говорить о черном чае, то здесь тоже не все однозначно. Польза и вред черного чая с молоком – это предмет ожесточенной дискуссии, которая ведется не одно десятилетие. Сторонники ссылаются на то, что черный чай помогает ЖКТ лучше усваивать молочные компоненты, не повреждает слизистую. Благодаря тому, что молоко нивелирует действие кофеина, такой напиток можно запросто пить перед сном, не опасаясь бессонницы. Он способен насыть организм необходимой энергией при отсутствии аппетита или во время восстановления после больших физических нагрузок, операции. Поскольку вареный черный чай не содержит столько антиоксидантов, сколько зеленый, то доводы о том, что казеин блокирует их усвоение, выглядят не слишком убедительными. Единственное, что реально доказано: такой напиток обладает мочегонным эффектом, так что следует осторожностью применять его людям, имеющим больные почки.

Польза чая с молоком для похудения

Доказано, что питье способно вызывать чувство насыщения, поэтому возможно использование чая с молоком для похудения. К тому же этот напиток способен выводить избытки жидкости из организма, которая часто является причиной избыточного веса. А как обстоят дела с калорийностью? Это важно для худеющих. Сам по себе чай не является калорийным напитком. Этот показатель никак не связан ни с сортом чая, ни с количеством, использованным для заварки. На калорийность влияет жирность молочных продуктов! При классическом приготовлении напитка с 2,5% молоком количество калорий на 100 грамм будет составлять порядка 43, а если увеличить дозу напитка вдвое, то и калорийность увеличится во столько же раз.

Добавлено: 13-03-2017, 10:10
0
642

Похожие публикации


Наверх