Смузи с киви в блендере

Смузи с киви в блендере 

Заряд энергии и определенную дозу витаминов и минералов хочется получать круглый год, иначе начинаешь ощущать упадок сил, недомогание, часто преследуют простудные заболевания. В этой статье хочу предложить вам вкусный, простой рецепт смузи с киви в блендере, который не только укрепит и поддержит ваше здоровье, но и эффективно подавит тягу к сладостям. О  невероятной пользе киви мы писали в статье Польза киви для организма человека. В ней вы тоже можете найти много и интересной информации. Кроме киви в состав нашего рецепта входят не менее полезные фрукты - апельсин, яблоко и банан. О пользе этих фруктов все знают не понаслышке. Здесь они  гармонично  дополняют друг друга, поэтому эта "витаминная бомба" понравится и взрослым и детям.

Ингредиенты:

Количество продуктов рассчитано на 2 порции:

  • Апельсины — 250 гр
  • Яблоки — 200 гр
  • Киви — 150 гр
  • Банан - 1 шт

Приготовление:

  • Фрукты вымыть, очистить от шкурки.
  • Мелко нарезать, переложить в блендер.
  • Смешать до однородной  массы.

Если вы блюдо приготовили для гостей, то можно украсить веточкой мяты.

Пищевая ценность напитка: — 295 килокалорий. Приятного аппетита!

Добавлено: 5-08-2019, 06:55
0
134

Похожие публикации


Наверх