Как дольше сохранить свою красоту

Как дольше сохранить свою красоту 

Каждая женщина мечтает как можно дольше оставаться красивой и привлекательной. И для этого не обязательно обращаться к  пластическим хирургам, достаточно правильно  и последовательно ухаживать за собой. Об этом сегодня и поговорим.

Правильно очищать кожу

О ежедневной необходимости очищать кожу лица и о средствах для умывания мы уже говорили ни раз. И эти процедуры нужно  делать не только  в целях личной гигиены, но и для того, чтобы надолго сохранить кожу молодой. У каждой девушки свой тип кожи, поэтому это важно учитывать при подборе правильной ухаживающей косметики. Девушкам, с сухой кожей  стоит избегать гели и кремы с легкой текстурой, а тем, кто имеет жирную кожу, противопоказаны  питательные кремы с густой текстурой. Для достижения желаемого эффекта, делайте легкий массаж лица. Это поможет улучшить кровообращение и повысит эффективность средства, которое вы используете.

Отказаться от вредных привычек

О вреде алкоголя и курения не говорил только ленивый, поэтому рассказывать об этом нет смысла.  А вот на изобилие жирной, жареной еды, малоподвижный образ жизни, на отсутствие нормального режима хотим обратить ваше внимание. Эти  вредные привычки приносят немало вреда вашей коже. Доказано, что физическая нагрузка помогает некоторым отказаться от сигарет. У вас есть шанс избавиться от никотина.

Следить за питанием

Убедитесь, что продукты, которые вы покупаете содержат достаточное количество витаминов и минералов. Кушайте больше овощей и фруктов, морской рыбы, постного мяса. Эти продукты подпитывают вашу кожу, делая ее упругой и сияющей. Помните также, что сладкое и острое провоцируют воспаление подкожных желез.

Пить больше жидкости

Сейчас много об этом говорят, даже есть диета на воде. Рекомендуют пить от 7 до 10 стаканов воды (без газа) в день, так как организм должен получать достаточно влаги, а для кожи лица это тоже немаловажно. Снаружи тоже надо бороться с обезвоживанием. Для этого используют увлажняющие спреи, кремы,  а увлажнитель воздуха поможет вам поддерживать уровень влаги в воздухе.

Защитить кожу от солнца

О вреде большого количества  ультрафиолета тоже много говорят. Все должно быть в меру. Если вам в жаркую погоду приходится много  находится на солнце, то используйте  солнцезащитные средства на всех открытых участках кожи, но не переусердствуйте, так как солнце - основной поставщик витамина Д. А в  последнее время солнце нас особо не балует. Но, если вы живете в такой области, где солнце не роскошь, то защищайтесь по возможности от него, так как кожа от перенасыщения  ультрафиолетом  стареет раньше времени.

Спите на здоровье

Оказывается спать и худеть можно одновременно. Такое сочетание полезного с приятным многим может понравится.  Доказано, что здоровый сон восстанавливает ткани и клетки, поэтому  красота и молодость кожи вам будет обеспечена. Проветривайте комнату перед сном. Спите на удобной кровати с хорошим матрасом и удобной подушкой.

Добавлено: 20-08-2019, 06:49
0
242

Похожие публикации


Наверх