Как побороть целлюлит

Как побороть целлюлит 

Проблема «апельсиновой корки», к сожалению, знакома очень многим женщинам и даже некоторым мужчинам. Целлюлит может проявиться в любом возрасте, независимо от пола, комплекции, веса, роста и рода деятельности, поэтому способы предотвращения и избавления от этой проблемы очень актуальны. В этой статье мы рассмотрим 5 простых способов, которые помогут справиться с целлюлитом без дорогостоящих косметических процедур и посещения салонов. Но, важно понимать, что результат невозможно получить за 2-3 дня – необходимо запастись терпением и в постоянстве продолжать процедуры, минимум на протяжении двух месяцев.

Массаж с корицей, имбирем и красным перцем

Проблемные участки тела, которые поражены целлюлитом, нуждаются в нормализации и усилении кровообращения – только так можно добиться расщепления неравномерно сформированной подкожной жировой ткани. Поэтому, эффективным средством от целлюлита является массаж. Но, для усиления эффекта рекомендуется делать массаж с специально приготовленными маслами. Можно конечно и купить массажное антицеллюлитное масло, но будет эффективнее и дешевле если вы приготовите его непосредственно перед процедурой своими руками. Для этого необходимо приобрести молотую корицу, такой же имбирь и красный перец, смешать эти порошки каждого по столовой ложке и залить 100 мл оливкового масла (на крайний случай и подсолнечное сойдет). Массаж выполняйте 3 раза в неделю после душа или горячей ванны.

Обертывание

Очень популярной и эффективной процедурой для борьбы с целлюлитом является обертывание. На сегодняшний день известны десятки полезных видов обертывания, с использованием различных, сжигающих жир составов. В плане борьбы с целлюлитом очень эффективным признано уксусное обертывание. Для того, чтобы провести эту процедуру необходим кусок натуральной хлопковой или льняной ткани, пищевая пленка и уксус. Просто смочите ткань в уксусе, плотно замотайте ею проблемные участки тела, а сверху все закройте пищевой пленкой. В таком виде отправляйтесь спать, а утром снимайте и смывайте все под душем.

Белковая диета

Целлюлит является неправильно сформированной и деформированной в процессе роста жировой тканью. Поэтому, в первую очередь необходимо остановить рост жировой ткани и заставить ее исчезнуть. Идеальным способом для избавления от жира является белковая диета. Если вы человек, который падает в голодный обморок от слова «диета», то успокойтесь – в данном случае вам не придется ощущать чувство голода. Дело в том, что данная диета основана на принципе изменения рациона. То есть, теперь вам необходимо распределять еду по ее пищевой ценности – в вашем ежедневном рационе должно быть 70 % белка, 10% жиров и лишь 20% углеводов.

Бег

Пробежки – это не только средство для избавления от лишних килограммов, но еще и отличный способ избавиться от целлюлита раз и навсегда. Начинайте бегать с пяти минут, ежедневно добавляя по 2 минуты времени. Но, следует помнить о том, что бегать нельзя в обтягивающей и тесной одежде – это только усугубит ситуацию с «апельсиновой коркой». Не оставляйте пробежки даже тогда, когда достигнете желаемого результата, и ваша кожа на долгие годы останется красивой и подтянутой.

Водный массаж

Конечно же, лучшим вариантом будет процедура, получившая название «душ Шарко», но во-первых – это достаточно болезненно, и не бесплатно, а во-вторых – это не подходит для тех, у кого мало времени. Последствия этой процедуры – черные синяки на попе и бедрах, а спустя 8-10 процедур – гладкая и идеально ровная кожа. Но, если у вас нет такой возможности, то можете приобрести специальную массажную насадку на душ и выполнять процедуру в домашних условиях. Отлично помогает справиться с целлюлитом контрастный душ.

Добавлено: 22-03-2019, 23:37
0
736

Похожие публикации


Наверх